Наша школа

Советы - антидепрессанты для всей семьи

ВОПРОСЫ-ОТВЕТЫ

❓ Что делать, если у ребёнка повысился уровень агрессии к братьям, сёстрам и к родителям?

Кидается с кулаками, кричит на них.

Ответ: «Можно сказать, что это такое биологическое явление, это много раз описанный (с научной точки зрения) факт. Когда люди заперты скученно и вынуждены контактировать друг с другом больше, чем им было бы комфортно, у них повышается уровень агрессии.

Гормонов, отвечающих за агрессию, в крови становится больше. Это важно понимать, в этом нет ничего удивительного, это абсолютно естественно.

Детям про это тоже можно говорить. Да, конечно, ты сейчас недоволен, потому что всё не так, как ты привык. Ты не можешь поехать к бабушке, пойти на любимую спортивную секцию, тебя это раздражает, я тебе сочувствую. 

С агрессией можно обращаться, только переводя её в сочувствие. 

Нам нужно, чтобы агрессия переходила в сожаление. «Да, не всё так, как мне хочется, да, как всё надоело», — и пожалеть человека в этом состоянии.

Важно говорить с детьми о том, что с ними происходит, и предлагать себя в качестве того, кто сочувствует.

Если вам удастся перевести его раздражение и агрессию в сочувствие к себе, то это будет экологичным выходом из агрессии. Настроение после этого обычно повышается».

❓ Что делать, если у родителей совсем нет ресурса играть?

Ответ: «Если у вас нет ресурса (сил) играть, значит, он куда-то у вас уходит. У вас жизнь так устроена, что именно на это совсем нет сил.

Начните с ревизии того, ЧТО вы делаете ВСЕ остальное время, которое вы проводите: нет ли там не очень обязательных вещей, которые можно убрать, и за счёт этого ресурс получить.

Понятно, что взрослому человеку не может быть интересно катать машинки или что-то подобное. Но, например, настольные игры очень увлекательны и для взрослых — ПОПРОБУЙТЕ!

Возможно, это станет для вас моментом перезагрузки и отдыха, возможно, вам это тоже очень понравится.

Или какая-то подвижность: побегать друг за другом или взять какой-нибудь смешной танец из интернета и вместе его разучить — вот вам игра.

Это тоже полезные для вас движения и эмоции».

Будьте здоровы!